Maad Cooking Class

Chaque mois, notre coach en nutrition Sonia vous propose 2 ateliers cuisine santé, pensés comme des moments de partage, de gourmandise et de découverte. Bien plus que des cours de cuisine : des ateliers pour comprendre et prendre confiance. L’objectif est simple : à travers des recettes, elle vous transmet des repères nutritionnels simples, des astuces du quotidien et la confiance nécessaire pour cuisiner avec plaisir tout en prenant soin de votre santé 💚 ✔️ 2h30 d’atelier dans une ambiance conviviale ✔️ Un temps d’échange autour du thème du jour ✔️ 3 recettes réalisées ensemble ✔️ Dégustation dans le café du MAAD ✔️ Les fiches recettes et une fiche pratique sur le thème du jour à emporter Deux parcours sont proposés selon vos besoins et envies. Choisissez celui qui vous correspond : 🥣 CUISINE BIENFAISANTE & JOYEUSE Pour TOUS (1 atelier / mois) Apprenez à cuisiner les légumes et les produits de saison grâce à des recettes simples, gourmandes et faciles à refaire à la maison Ateliers ouverts à tous, même si vous ne savez pas cuisiner Vous découvrirez comment composer des repas équilibrés sans vous compliquer la vie 🌸 CUISINE & BIEN ÊTRE AU FEMININ Pour les femmes en préménopause et ménopause (1 atelier / mois) Des ateliers de cuisine pour découvrir comment l’alimentation peut accompagner les changements hormonaux, tout en gardant le plaisir de manger Au fil des ateliers, nous explorerons des thèmes tels que les protéines, les fibres, les bons gras… toujours à travers des recettes gourmandes et faciles à intégrer au quotidien.