Coaching Sportif & Circuit Training

Séance de circuit Training composée de 6 à 8 ateliers autour d'un thème précis (préparation running, préparation ski, condition physique générale, renforcement ou endurance). Chaque exercice est pensé pour vous faire progresser, quel que soit votre niveau, dans une ambiance dynamique et motivante. Entrainement varié et efficace, des séances différentes chaque semaine: bougez, progressez et relevez de nouveaux défis à chaque entrainement. Tout niveaux, le prof s'adapte à vous, pas l'inverse!

Découvrez l'entraînement hybride : un mélange de course, de renforcement musculaire et d'exercices fonctionnels pour développer force, endurance et mental. Accessible à tous, chaque séance est adaptée à votre niveau et vous permet de progresser dans une ambiance motivante où chacun se dépasse ensemble. Repoussez vos limites, améliorez votre condition physique et rejoignez une communauté qui partage le goût du challenge.

Cours de renforcement fonctionnel complet pour retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus fluide au quotidien. À travers un mélange de renforcement, équilibre, coordination et mobilité, le corps apprend à mieux bouger, gagner en stabilité et réduire les tensions liées au quotidien et à la sédentarité. Halteres, Kettlebells, Elastiques, Poulie Accessible et adaptable à tous les niveaux. Idéal pour renforcer les connexions entre les différentes parties du corps, améliorer la posture, la stabilité et la fluidité des mouvements, tout en redonnant plus de mobilité et de variété au corps. Tout niveaux, le prof s'adapte à vous, pas l'inverse!

Cours accessible pour apprendre les bases du renforcement au poids du corps et développer force, contrôle et coordination. Pompes, tractions, dips, squats sur une jambe, gainage, équilibre sur les mains (piqué/handstand) : chaque mouvement est progressif et adapté au niveau de chacun. Adapté au niveau de chacun, permet d’apprendre à mieux maîtriser son corps, gagner en force relative, mobilité et confiance dans ses mouvements, dans une ambiance accessible et évolutive. Tout niveaux, le prof s'adapte à vous, pas l'inverse!

Chez MAAD, notre approche singulière et notre professionnalisme permettent à chacun de bénéficier de cours sur mesure ou « personal training » adapté aux besoins et aux objectifs. Un service élite vous assurant un haut niveau de prise en charge grâce à notre équipe dévouée et bienveillante » Pour toute demande de RDV, nous contacter directement.

Atelier de combat pour apprendre à bien réagir en situation à risque; au travers des techniques de combat, la méthode permettra de développer la mobilité et l’agilité.